7 COISAS QUE VOCÊ DEVE FAZER SE QUISER CHEGAR AOS 100 ANOS

7 COISAS QUE VOCÊ DEVE FAZER SE QUISER CHEGAR AOS 100 ANOS

Quanto tempo você precisa para realizar todos os seus sonhos? No mínimo uns 100 anos? Existem alguns hábitos pouco saudáveis que podem reduzir drasticamente nossa expectativa de vida e influenciam no

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Quanto tempo você precisa para realizar todos os seus sonhos? No mínimo uns 100 anos? Existem alguns hábitos pouco saudáveis que podem reduzir drasticamente nossa expectativa de vida e influenciam no desenvolvimento de doenças. Para nossa sorte é que também existem os hábitos saudáveis que nos favorecem, ajudando assim a viver mais e te ruma boa qualidade de vida.

Levando em consideração que temos apenas uma vida, é importante cuidar dela, não é verdade? E o melhor é ter um bom estilo de vida. Foi pensando nisso que nós da Fatos Desconhecidos separamos 7 coisas que você deve fazer se quiser chegar aos 100 anos. Confira:

1 - Pare de comer fora


Um estudo feito com pessoas com mais de 65 anos que cozinham em casa pelo menos cinco vezes por semana, tinham até 45% de chances de viver uma década a mais.

2 - Tome mais chá verde e coma mais peixe